痛经可以用哪些方法缓解呢？经常性的来大姨妈的时候被痛的死去活来的，真是很遭罪呀。请问一下滨州人流医院医师痛经可以用哪些方法缓解呢？

　　调节痛经的具体方法是

　　一、保证饮食的合理

　　现在很多的女性朋友在生活自己的生活卫生习惯自己根本不注意，特别是很多女性根本不注意自己的饮食习惯，平时不注意就算了，在月经期期间他们的饮食习惯还不规律，在月经期间我们女性的要保持三餐有规律的进行，还应该注意饮食的营养均衡，才能够维持正常的月经来潮。另外，饮食应该避免生冷和刺激，通过饮食的调理能够缓解女性痛经。

　　二、注意防寒保暖

　　现在很多女性为了漂亮，时尚，穿的衣服都比较少，就算是在寒冷的大冬天，他们都穿的很薄，其实女性朋友在自己月经来的时候我们应该做好防寒措施，因为这时候女性身体情况比较特殊，如果不注意防寒的话就会造成月经受到影响，使得女性下次出现月经不调的情况，会导致女性痛经的。

　　三、注意休息

　　现在很多的年轻女性朋友的身体都变得比价差，可能是因为自己的工作压力和生活压力比较大而造成的，而造成的休息不足，当女性的身体情况变差的时候就很容易造成女性痛经的出现，所以女性平时就应该注意保持良好的休息时间，养足精神，才能维持正常月经来潮。

　　四、防止妇科疾病的影响

　　很多女性在出现痛经的时候，总以为是正常的情况，但是，很多女性会因为妇科疾病影响而出现痛经，如果没有及时进行处理，就会导致女性病情加重，进而对身体造成严重的伤害。对此，女性就应该注意防止自己患上妇科疾病，即使发现自己患病，也应该及时治疗。